四种鞋最伤脚

　　广州中医药大学第三附属医院创伤骨科主任中医师 王 斌 

　　鞋子没穿对不仅不舒服，还会引发一些脚部疾病。这四种鞋或会伤害脚踝健康，能不穿就不穿。

　　高跟鞋 高跟鞋伤脚，因为它的鞋跟太高了，导致人的脚总是踮着，整个脚的重心都在前足，后脚掌反常地用力很少，长时间处于这种状态，易导致前脚掌产生一些集中性的疼痛;如果再遇到穿的鞋子窄了，也容易导致继发性的拇外翻。

　　超厚坡跟鞋 高跟鞋是跟高前低，整个脚是倾斜的，而超厚坡跟鞋虽没有高跟鞋倾斜度大，但重心高。重心高就会致稳定性差，继而易致崴脚。而反复的崴脚对踝关节的伤害性很大。　　　超薄的平底鞋 超薄的平底鞋不能有效保护足跟，长时间走路、站立，会让脚出现疼痛，易引发跖筋膜炎等疾病。　　　人字拖 人字拖的梗在大脚趾和第二脚趾之间挤着，时间一长易致血循环异常等。建议买鞋子时要感受足底三个支撑点能完整接触地面，并选择2～3厘米坡度的鞋子。