“每天8杯水”对多数人有些高
2022-11-29 19:11:23
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《科学》发表一项研究显示，每天8杯水(约2L)的推荐量，对大多数人来说可能太高了，超过大多数人真正的需水量。而且不同年龄段、性别、国家的人的需水量也是不同的。
该研究对26个国家5604名参与者进行分析发现，20-35岁男性每天的“水周转量”最高，为4.2升;20-40岁女性每天的“水周转量”为3.3升。随着年龄的增长，90多岁的时候，水周转量会下降到2.5升左右。然而，水周转量并不等于我们每天实际的饮用水量。水周转量为4.2升，并不是需要每天喝4.2升水，每日平均饮水量为1.5-1.8升即可。研究人员表示，每天8杯水(约2L)的推荐量，对大多数人来说可能太高了。
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