清洁鼻腔、按摩鼻翼可预防鼻炎
2022-11-28 21:26:09
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秋冬鼻炎高发，清洁鼻腔、按摩鼻翼有助于鼻炎的预防和缓解。中国医学科学院医学信息研究所介绍，先用冷水把鼻孔内清洗干净，然后慢慢吸气，让冷水充分清洗鼻腔黏膜，接着呼出鼻子中所吸入的冷水。重复进行1到3分钟后，清洗完毕。或者可以使用盐水清洁鼻腔，配制盐水(100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释)，用棉签蘸盐水洗鼻孔。最后，用两手中指指腹分别按揉两侧鼻翼，大概按揉20下即可。
很多人有用手指挖鼻孔的习惯，其实这一习惯既不雅观，也对身体健康带来伤害。它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血，导致易患感冒、鼻腔感染和鼻窦炎等。
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