治未病养生的升降沉浮

　　中医养生之道

　　中医学，乃人生一小宇宙之学，她仰以观天文，俯以察病理;“读古以明智，知古可鉴今”。中医利用阴阳五行，寒热温凉，升降沉浮等方法奠定了养生治病之道。

　　上工治未病，出自《黄帝内经》的《素问》，“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也?夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”!所以，治未病是历代大医家孜孜不倦努力为人类健康做出贡献的愿想。

　　中医药养生疗疾，是最科学最便捷的科学，他运用草本的酸、苦、甘、辛、咸五味归经的原理对应五脏六腑进行用药;那我们怎么才知道到底是哪个脏器有问题呢?观望我们脸上的青、黄、赤、白、黑五色就可以对应我们的脏器了;那我们脸上的颜色如何对应五脏六腑呢? 五脏的肝、心、脾、肺、肾对应五色就知道了;六腑又如何对应呢?因为啊，肝与胆为一家，心与小肠相连，脾胃是一家，肺和大肠相表里，肾和膀胱三焦相互关联;那本草的五味和脏腑到底是什么关联呢? 因为啊，酸入肝，苦入心，甘入脾胃，辛入肺，咸入肾的关系。比如五形的木火土金水与四季的春、夏、长夏、秋、冬和五脏的肝心脾肺肾运行周期对应等等知道了;以上这些原理有何依据呢?中医的阴阳学说，气血学说，经络学说，津液学说，五形学说等奠定了中医养生的基础理论。所以中医的基础理论是顺应天时，把握阴阳，运用万物，对应疾病之道。

　　中医奠基之人

　　上古的神农尝百草，编著了《神农本草经》;岐伯与黄帝的答问诞生了《黄帝内经》奠定了中医学理论，针灸与经络体系，说明神农、黄帝与岐伯都是治病养生的中医学圣人。历代的养生与医学大家扁鹊、华佗、张仲景、皇甫谧、叶天士、孙思邈、钱乙、宋慈、朱震亨、李时珍、葛洪等等先辈在不断的实践中完散了中医学，为5000年的中华医药养生文化奠定了基础。上古的《黄帝内经》《黄帝外经》就提出了治未病先河，同时主张养生、摄生、益寿延年等理论。创导饮食有节制，起居有规律，不妄事操劳，起居有常，卫生合理等养生之道。

　　中医的神奇是现代医学无法解释的

　　中医的望闻问切、舌诊、面诊、手诊、眼诊、发诊、耳诊、语诊等等判断疾病，中医理论的“肾为先天之本，脾胃为后天之本”，气血的解释，风邪的解释等等作为病症的辨证依据，是现代医学无法解释的。

　　中医药中，花、叶、皮、根治病不一，比如麻黄，麻黄杆主治发汗，而麻黄根主止汗，同样的一味药，为什么就治不同而相反的病呢?比如当归，头，止血;尾，破血;身，和血;全用，即一破一止。比如浮小麦，浮小麦就是放到水中浮出了水面的扁麦子，它具有敛汗、益气、除热的功效，而饱满的小麦就没有相应的功效了。 朱砂和硫磺，按照现在的科学解释是有毒的物质，而中医可以用来食用，而且治病效果显著。当然还有很多中药都有类似的物质无法解释。还有炮制过的中药和没有炮制过的中药对治病完全不一样，比如用黄土、酒、醋、盐、蜂蜜、童便炮制的中药对治病的功效又有不同的功效，这些都是现代医学无法解释的。

　　中医药为什么被沦落

　　清朝政府腐败无能，签定了《南京条约》，割让香港给英国，香港作为中国最重要的港口，英国利用香港为中转站，发动了一系列的鸦片战争，这个时期，以美英为首的西方列强完成了工业革命，利用文化、经济、军事入侵世界落后国家，做出了入侵战略规划，当时的中国是世界上最富裕的国家，抢一个中国等于抢100个非洲;几乎所有的西方列强都从中嗅到了利益的味道，清政府官富民穷，老百姓不支持政府，导致他们纷纷向我国发动了侵略战争，摇摇欲坠清政府没有老百姓的支持，不断战败，不断割地赔偿，任由宰割;为西方列强入侵中国打开了大门，做了很多丧权辱国的事情。美国把庚子赔偿的部分银子在中国建立了两个学校，专门培养赴美留学生的预备学校，在美国的教育下，中国的高端人才被美国利用，这些高端人才帮助美国生产先进武器，先进医药，共同入侵中国。他们把鸦片换成了所谓的高科技西药进入了中国市场。自八国联军入侵中国开始，在美元金融垄断行业时代的来临，医疗入侵就已经开始，美元控制了全世界列强国家，发明了各种各样的医疗检查设备，研发了各种各样的西药，利用美元是国际通用货币的优势，培养了众多的西医人群围攻中国，运用医疗设备给人们看病，美元资本控制的以欧美日为首的国家垄断了绝大部分的医疗设备和西药制剂，大势开刀治病，在中国，美欧资本家赚得瓢满锅满，在美元资本控制的欧美国家不断的培养和怂恿下，医疗利益集团和垄断者相互勾结，把人民的生命当作生意大势敛财，不顾人民死活。

　　民国政府继承了清政府的思想，不敢反抗西方列强，1929年2月27日(农历1929年1月18日)，腐败的国民政府决议“废止中医案”。谁带头废除中医呢?在日本大阪医科大学读书的余云岫，受日本明治维新时期废止汉医思潮影响，回国后联合一帮留学且权倾朝野西医学派人员发起废止中医。会议由西医出身之卫生部次长刘瑞恒主持，参加者有中央执行委员褚民谊、中华民国医药学会上海分会会长余云岫、上海中央大学医学院院长颜福庆、南京卫生局长胡定安等14人，均为西医界代表，且多主张废止中医。日本留学回来的汉奸余云岫任国民政府卫生部中央卫生委员会委员、内政部卫生专门委员会委员、教育部医学教育委员会顾问、东南医学院校董会副主席、中国医药研究所所长、上海市医师公会第一任会长、《中华医学杂志》主编等职。他主持中央卫生会议。会上余云岫提出“废止旧医以扫除医事卫生之障碍案”，称“旧医一日不除，民众思想一日不变，西医事业一日不能向上”。当时中医人群反对废除国医案，全国数万人通过游行及各种办法阻止，全国闹得沸沸扬扬，但政府“议而不决”。 又得到了汪精卫和褚民谊等汉奸的大力支持，汉奸们认为中医只讲阴阳五行，不重人体解剖，在科学上毫无根据;中药材亦无科学分析，疗效殊为渺茫，声称凡属中医不准开业，中药堂理应限期歇业。由于中医已有着根深蒂固的影响，难以一下子禁绝，会上通过了“规定旧医登记案原则”，规定有现之中医，由卫生部实行登记，除了年满50岁而且行医20年以上者，其他人进行传承教育，都必须接受补充教育，不准诊治传染病，还禁止登报介绍中医及开设中医学校等等手段消灭中医，目的就是为美元资本利益集团垄断的西医开路。

　　实际上，中国废止中医后，日本入侵中国，把中国的医学书籍大量抢去日本，日本就大力发展汉医，现在全世界销售的中医药产品中，他们占领了全世界中药产品的94%。中医人员无法传承与生存，中医人数从90万锐减掉不到3万人。中医人员不到废止前的5%。当时全国总人口不到4亿。

　　新中国诞生后，百废待兴，又一直处在西方列强和美元的打压之下，伟大的毛主席提出了“必须很好团结中医，提高技术，搞好中医工作，发挥中医力量”。但新中国更需要美元来购买西方先进的设备来搞建设，就没有完全恢复中医药的发展。又不能把中医先进的文化丢失，所以于1956年起，国家开始筹建北京中医学校等中医学府，后来的十年动乱，又无情的摧毁了中医药的发展和伟人的寄托，西医的盛行导致一大批中医受冤坐牢，许多中医治病技术与良方遗失。90年代中国大力发展需要更多的美元，又被迫受美元资本压迫，又要取缔中医，提出保大放小，中医本身就小，还要放弃，中医师人数已经少得可伶，中医药面临濒危灭绝的境地，国家领导人没有全部妥协，最后没有全面取缔中医。后来多位党和国家领导人也支持过中医药的发展，但一直沿用西医为主导的政策方针，就这样混混沌沌的过了80多年。到2022年，全中国中医药总人数以才不到80万人，其中大部分还是中西医人员，全国乱开刀切除正常器官的手术及照片放疗辐射受到的伤害人不计其数，受西医蛊惑要求给自己开刀及照光放射人群数不胜数，生意火爆，西医医院越修越大，越修越多，搞得病人越医越多，像湘雅医院的恶魔医生刘翔东乱切病人正常器官的西医医生无法统计，搞得医保涨价，老百姓用西医治病返贫及治不起病的人不计其数，还是不能够满足西医霸权的经济要求，简直无法想象。中医药发展推进艰难缓慢。

　　资本家为什么要打压搞垮中医

　　美联储超控的美国为首的资本家利益集团为了收刮全世界资本。1914年美联储创立以后，美元在全世界开始实行经济垄断，中国这个当时4万万同胞的庞大人群，他们把鸦片毒品换成西医医疗消费，当然是他们赚钱的一个重大项目。

　　美国这个国家以及美国总统，不过是少数金融财团的傀儡，在金融财团的眼里，利益是没有国籍与民族之分的，为此他们操纵发生了美国南北战争，操纵了两次世界大战，世界在他们眼里，就是圈养的羊群，每隔一段时间例行一次“剪羊毛”而已，他们的最终目的是操控世界让资本世代传承，奴役全人类!这个私人公司就是美联储。美联储的持股比例是：花旗银行15%，大通曼哈顿14%，摩根信托9%，汉诺威制造7%，汉华银行8%。六家银行总共拥有53%的股份。这意味着，整个美国甚至整个世界的主宰权，就攥在这六家银行手里，美国总统仅仅是个形式上的摆设，只要他们不同意，总统签署的任何法律文件都形同废纸。失去人心的清政府和民国政府为了进入世界经济体系，所以没有逃过美联储控制的美元资本的奴役，就配合资本家开始打压中医。

　　中医药的崛起

　　人心凝聚的新中国，随着国力的增强，依赖美元资本的需求降低，我们国家终于挺直了腰杆，对美元资本打压的中医药发起了保卫斗争。伟大的习近平总书记执政以后，提出了中医药是祖先留给我们的宝贵财富，他说，千百年来，作为我国独特的卫生资源，中医药与人民生命健康、幸福生活密切相关。中医药学是“中国古代科学的瑰宝，是我国各族人民在长期生产生活和同疾病作斗争中逐步形成并不断丰富发展的医学科学，是我国具有独特理论和技术方法的体系”。在他的大力支持下，排除万难，于2016年12月25号《中医药法》诞生了。预示着中医药有了新的发展的方向，中国人开始恢复中华文化瑰宝的中医金典传承，使人民身体健康得到了新的希望。中医药事业开始发展。

　　中医作为人人可以学习的医学文化，一般病症可以自己或家人进行治疗，比如中药泡脚、针灸、火罐、灯火、按摩、掐人中、放血疗法、百草煲汤养生疗疾、蜘蛛网及锅底灰治疗一般伤口等等，老百姓都可以传承。这些做法可以预防和治疗很多疾病，老百姓就少去大医院治病，资本就无法垄断。

　　未病先防更是百姓的健康所需，比如劳累过热不喝凉水，走路过激不用冷水洗澡洗脚，夏天多喝绿豆汤，冬天多喝羊肉汤，中国烹饪做成的养生食品可以长寿等等。百姓人人懂中医，就会减少疾病。这是农耕时代开始就沿用的基本技能。

　　《中医药法》的成立，敲响了美元资本控制的利益集团的丧钟，美联储的控制的利益集团和垄断者在不停的挣扎，在不停的污蔑和打压中医药的发展，以维护利益集团的垄断。所以，他们需要不断的打压中医药。

　　治未病起源

　　上古时候的岐伯在《黄帝内经》云:"不治已病治未病，不治已乱治未乱，主张治病要从病根着手“治未病”，治乱要从“乱”的源头治起，同时主张养生、摄生、益寿延年等理论。

　　2500年前的扁鹊：在诊视疾病中，已经应用了中医全面的诊断技术，即望诊(看看他的脸色等)、闻诊(听听病人最近做了什么事情后生病)、问诊(问问有没有可以导致生病的一些事情)和切诊(看看脉搏跳动的快慢来了解各个器官的寒热虚实)，当时扁鹊称它们为望色、听声、问诊和切脉。

　　扁鹊在晋见蔡桓侯时，通过望诊判断出桓侯有病，但是病情尚浅，病位还只是在体表腠理的部位。他劝蔡桓侯接受治疗，如不治则病情将会加深。桓侯因自我感觉良好，拒绝治疗。不久，扁鹊再度晋见桓侯时，指出其病情已加重，病位已进展到血脉，再次劝说其接受治疗，以免病情更加发展。桓侯仍然拒绝治疗，心中不悦，认为扁鹊在炫耀自己，并以此牟利。当扁鹊第三次晋见他时，认为病情已恶化，病位进入到内部肠胃，如不及时治疗，终将难治。桓侯仍不予理睬。最后一次，扁鹊通过望诊，判断桓侯病情危重，已进入到骨髓和脏腑深处，病入膏肓，无法救治。果然不出所料，齐桓侯不久即发病，终于不治而死。

　　扁鹊十分重视疾病的预防。从齐桓侯这个案例来看，他之所以多次劝说及早治疗，就寓有防病于未然的思想。他认为对疾病只要预先采取措施，把疾病消灭在初起阶段，是完全可以治好的。他曾颇有感触地指出：客观存在的疾病种类很多，但医生却苦于治疗疾病的方法太少。因此，他很注重疾病的预防。

　　2200多年前的华佗：就重视预防保健，“治人于未病”，观察自然生态，教人调息生命和谐。他不仅善于治病，还特别提倡养生之道。他曾对弟子吴普说：“人体欲得劳动，但不当使极耳，动摇则俗气得消，血脉流通，病不得生，户枢不朽也”。华佗继承和发展了前人“圣人不治己病，治未病”的预防理论，为年老体弱者编排了一套模仿猿、鹿、熊、虎鸟等五种禽兽姿态的养生健身操—“五禽戏”。

　　1900年前的葛洪：主张神仙养生，他说：“览诸道戒，无不云欲求长生者，必欲积善立功，慈心于物，恕己及人，仁逮昆虫，乐人之吉，愍人之苦，赒人之急，救人之穷，手不伤生，口不劝祸，见人之得如己之得，见人之失如己之失，不自贵，不自誉，不嫉妬胜己，不佞谄阴贼，如此乃为有德，受福于天，所作必成，求仙可冀也”。

　　500年前李时珍的金典养生药方

　　露水，释名：在秋露重的时候，早晨去花草间收取。气味甘、平、无毒。主治：用以煎煮润肺杀虫的药剂，或把治疗疥癣、虫癞的散剂调成外敷药，可以增强疗效。①白花露：止消渴。②百花露：能令皮肤健好。③柏叶露、菖蒲露：每天早晨洗眼睛，能增强视力。④韭叶露：治白癜风。每天早晨涂患处。

　　明水，释名：亦称方诸水。方诸是一种大蚌的名字。月明之夜，捕得方诸，取其壳中贮水，清明纯洁，即是方诸水。气味甘、寒、无毒。主治：用以洗眼，可以去雾明目，饮此水，还有安神的作用，亦去小儿烦热。

　　浆水，释名：亦名酸浆。粟米煮熟后，放在冷水里，浸五、六天，味变酸，面上生白花，取水作药用。但浸至败坏，则水有害。气味甘酸、微温、无毒。主治：上吐下泻(浆水煎干姜饮用)，过食腊肉，致筋痛肚闷(浆水煎粥吃，加少量老鹰屎，效果更好)，手指肿痛(浆水加盐泡患处，水冷应换热)，脸上黑痣(每夜用热的浆水洗脸，再用布揩红，以白檀香磨汁涂擦)，骨鲠在咽(慈石经火煅醋淬后，加焙过的陈橘红和多年浆水脚，做成丸子，如芡子大，每次含咽一丸)。浆水还能调中引气，开胃止渴，解烦去睡，调理脏腑，利小便。

　　腊雪，本草纲目释名：取霜法，用鸡毛扫取，装入瓶中，密封保存于阴凉处，虽成水液，历久不坏。气味甘、冷、无毒。主治：腊雪用瓶密封贮存，放阴凉处，数十年也不坏。腊雪有益于菜麦，又能杀虫蝗，用以浸五谷种，则耐旱而不生虫，洒家具上，能驱苍蝇，淹藏一切水果和食品，昆可免蛀害。春归有虫，雪水容易腐败，所能不能入药。附方：腊雪能解一切毒。治时气瘟疫、酒后暴热、小儿热狂啼等。亦治黄疸，但服时须稍加热。腊雪洗眼，能退眼红;煎茶煮粥，可以解热止渴;涂抹痱子有效。气味甘、平、无毒。

　　东壁土，释名：古旧房屋东边墙上的土，叫东壁土。气味甘、湿、无毒。主治：①突然心痛。用陈年东壁土、枯矾各二钱，共研为末，制成密丸，艾汤冲服。②吐泻烦闷，药物中毒，中乌头毒等。用陈年东壁土煮汁饮下。③目中翳膜。用东壁土细末每日点膜上，以泪出为好。④脱肛。用皂荚磨粉，和东壁土细末，炒热，装入布袋，趁热熨肛门突出部。⑤痱子痒。用东壁土干粉末扑之。⑥耳疮唇疮。用东壁土和胡粉敷上。⑦瘰疬流水。用老茅屋厨房里土墙上的土，研末，加轻粉调敷，半月可愈。⑧各种恶疮。用东壁土、大黄等分(即一半即一半的意思)，滴水华水调匀，搽疮上，干了再擦。⑨背痈。用烟熏的东壁土，加黄等分，用蚬壳粉(蚬，一种小螺，生湖沼泥地，通称砚子)加东壁土末涂敷。

　　锻灶灰，释名：指煅铁炉中的灰，含有铁的作用。气味辛、苦、微寒、无毒。主治：①症瘕结块。苏恭指出：治突然长起来的结块有效。②产后阴脱。用紫色锻灶灰，加羊脂，充分和匀，布包好，在火上烘热，熨患处，推纳使上。

　　菊枕，《本草纲目》记载用怀菊花做枕，可明目。且对中风、面瘫、破伤风、小孩惊风、恶风湿痹(关节炎)等都有好处。主治：①风热头痛。用菊花、石膏、川芎各三钱，共研为末。每服一钱半，茶调下。②膝风痛。用菊花、陈艾叶作护膝。③病后生翳。用白菊花、蝉蜕，等分为末，每用二、三钱，加蜜少许，水煎服。④妇女阴肿。用甘菊苗捣烂煎汤，先熏后洗。⑤眼目昏花。用甘菊花一斤、红椒(去目)六两，共研为末。加淅地黄汁混合成丸子，如梧子大。每服五十丸，临睡时茶送下。(一钱=3.5克左右)

　　公元前1500年前商代的伊尹：《汉书·艺文志》中有《汤液经法》，医家都认为此书为伊尹所撰。晋代皇甫谧就认为,“伊尹以亚圣之才，撰用《神农本草》以为汤液。……仲景论广“伊尹汤液”为数十卷，用之多验。南朝梁·陶弘景在列数古代医哲先贤时也不忘伊尹的功绩;明李梴以历代上古医家圣贤中也记载,“伊尹殷时圣人。制《汤液本草》，后世多祖其法”。

　　还有人将黄帝、神农和伊尹并称为“三圣人”的说法：隐医医之为道，由来尚矣。原百病之起愈，本乎黄帝;辨百药之味性，本乎神农;汤液则本乎伊尹。相传伊尹很有学问，天文地理无所不通，最拿手的是用草药煲汤为人治病，药到病除，人称活神仙。《史记·殷本纪》有“伊尹以滋味说汤”的记载。《资治通鉴》称他“悯生民之疾苦，作汤液本草，明寒热温凉之性，酸苦辛甘咸之味，轻清重浊，阴阳升降。走十二经络表里之宜”。

　　伊尹用烹饪食物的技术来加以药材创造了汤液。汤液服用方便，用药种类多，是中医治疗疾病的主要剂型之一。后世把汤液的发明归功于伊尹，是商代药物配伍应用经验的总结。它为提高疗效、减低毒性的深化研究创造了条件，也为日后方剂的诞生奠定了基础。

　　后世的中国人非常擅长制汤，爱喝汤，特别是广东人，对汤特别讲究。汤与人体的健康有着非常重要的关系，汤本身就是一种养生保健的方法存在。民间所流行的【饭前喝口汤，不用开药方，饭后喝口汤，消食保健康】的说法，便是这个道理。用少量的食材、药材，再加入教大量的水或另外熬制的汤汁，烹制成汤多菜少，运用汤的形式养生保健，汤的饮食文化是中国人健康养生智慧的结晶。中医主张体质虚弱或慢性虚症患者可用滋补疗法治疗。如鸡汤可用于虚劳;猪骨髓汤用于补脑益智;山药圆肉水鱼汤用于肺结核及肺脾两虚;栗子杜仲鸡脚汤可用于腰膝疼痛;鸡肝杞子汤可用于眼睛干涩等等。汤还常被用来促进病人康复。例如：久病体弱，面黄食少、气短乏力、神疲形瘦者，可用参芪红枣乳鸽汤，用来补气健脾。

　　以上5000年来，不同时期的医家对治未病无不由衷热爱，从理论，技术，体育，思想，药方等等方面做出了重大的养生贡献，提示着中医药伟大的历史进程，几千年文化精髓的沉淀，是文明古国的神韵，看望当今世界，哪个国家可以比拟，除了上诉医家的文化文明传承之外，历代还有成千成万数不清的名师大家对中医药治病养生做出过众多的贡献。几千年来，中医药得到了不断总结和创新。在当今时代，我们发扬中医药文化的精髓，是博古通今，顺应天时，用先人的智慧领引人民利用中医药得到健康，为人类健康做出贡献，受世人尊敬。

　　人生病是什么原因

　　中医学讲，人生病无不来就三个原因，即内因，外因，不内外因。1、内因，指的是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，讲的是大部分人生病与情志有关，保持好良好的心态，少一些欲望，就少生病了;2、外因，指的是风，寒，暑，湿，燥，热，中医以叫六淫，少在这些环境中活动，就可以预防疾病了;3、不内外因，讲的是外部所致，比如过度劳累、饮食过饥过饱、水污染、光污染、燥声污染、空气污染、食物污染等等积劳成疾都会生病。我们注意预防以上三个原因侵害，就会减少疾病的发生。综上所述，治未病养生长寿无所不在，明了可以防病，无知就会生病。

　　生病的发生发展及中医康复

　　疾病的发生和发展是内因和外因及不内外因相互作用的结果。中医书上所讲的“邪之所凑，其气必虚”的说法，是中医学对疾病在发病学上的总看法。但是，这种看法在现在看来，是极其朴素的，还不能解释疾病发生发展的复杂过程。因此，去认识疾病，才能阐明疾病发生发展的规律性。

　　有病就要医，忌医就会加重病情的恶化。中医的辨证论治，小病小治，中医药的汤、散、膏、丸、针灸、拔罐、推拿按摩等等方法治疗疾病，历史久远，百草皆药，经验丰富，方法众多，对慢性病的预防与治疗，更是中医药辨证疗疾的伟大之处，所以，有病就要有医，未病就要预防。

　　治疗上，一般来说，“虚则补之，实则泄之”。正气强而邪气盛的时候，比较易于治疗;反之，正气虚而邪气盛时，治疗上就比较费劲。遇有临床表现复杂，虚实并见的情况下，考虑用先攻后补，或先补后攻，或攻补兼施，或多攻少补，或少攻多补等治疗原则。在治疗过程中，由于疾病是发展、变化的;所以治疗原则和处方用药，也不能一成不变。中医诊断、治疗和预防疾病，都是从这个整体观念着眼的。根据这个整体观点，去观察、掌握疾病的发生和疾病的发展规律，提出防治措施，与疾病作斗争，从而战胜疾病，获得“自由”。

　　中医治未病有哪些方法

　　治未病首先要保持良好的情志、适当的强身健体、在风寒暑湿燥热的环境下做适当的保护，保持吃健康的绿色食品，避免或减少在污染的环境下生活工作，与人为善，常与心爱的人一起生活，交往正能量朋友，尊敬中国远近代为国家和人民利益做出过巨大贡献的人物，关注有希望的事物，看自己喜欢的书籍，交往懂得健康知识的人，学习养生知识，常吃养生食品，不断地专研和学习自己所热爱的工作技术，书写人生见识与得失，展望或规划美好未来，勤炼“五禽戏”。提倡膳食养生，利用中药煲汤、代茶饮，煲粥、泡药酒，做成养生蜜丸，利用中药预防瘟疫的入侵等等方法，亦可治未病养生。

　　健康的人是什么样子

　　健康的人身体气血充盈，经络强健，思维敏捷，活动自如。人体所有器官和肌能是一个完整的整体，通过自组织能力来维持我们的健康及生命。自组织能力需要营养来支配每一个器官和肌能。能提供营养物质的唯一途径就是食物，我们的自组织能力气血通畅，营养丰富，我们的身体就不会生病。简单的说，就是吃得、跑得、跳得，身体健硕，精神饱满，思维敏捷，目光有神，无言浑厚有力，面容及头发润泽光亮。

　　中医治病是否有国界

　　古有扁鹊言 “病有六不治”，也就是六种病人他不治。人之所病，病疾多;而医之所病，病道少。故病有六不治：骄恣不论于理，一不治也;轻身重财，二不治也;衣食不能适，三不治也;阴阳并，脏气不定，四不治也;形赢不能服药，五不治也;信巫不信医，六不治也。

　　中医是中国的瑰宝，既然是瑰宝，怎么可以随便给予别人，但对待朋友，是可以给予治疗与帮助，文化与技术是不会轻易给敌人的。骄恣不论于理，信巫不信医的人和国家，敌人我们是不会帮助和给他们治病的。

　　世界上的四大文明古国，现在就剩下中国了，中国文明为什么经久不衰，虽然久经磨难，历史上无情的瘟疫在不同的时期毁灭了其他几个文明古国，而中医在几千年来无数次挽救了华夏子孙的性命，维系了中国文化文明的延续，比如华佗的“瘟疫酒”，一人饮，一家无疫，一家人饮，一里无疫。外夷怎么会理解中医药的伟大。所以，中医是有国界的。

　　中医在世界医学中到底有哪些优势

　　中医不是落后，而是跑得太前了。中医讲的是仁心、仁术、仁德，治病要有一颗仁义的心对待病人，光有仁心还不够，还要有仁义的医术，中医的主导思想是不破坏人体器官进行治疗;如果人体的某个器官被切除了，身体机能就会紊乱。五脏六腑是一个有机的整体，相互关联，相互补充，在心的统一调控下来完成人身活力，是缺一不可的。

　　中医讲上工治未病，未病先防，有病早治。依据中医学阴阳五行、脏象、经络、气血运行规律，观察禽兽活动姿态，用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象、动作创编的一套养生健身功法。华佗五禽戏，五种动作各有特点、各有侧重，但又是一个整体，如能经常坚持综合练习，就能起到调养精神、调养气血、补益脏腑、通经活络等作用，对高血压、冠心病、神经衰弱等慢性疾病，均有较好的治疗和康复作用。比如气功可以调理气血的流动，养生武术可以强身健体等等。所以，中医是最先进的医学。治未病，是中医学的精髓。不管是文化思想，医学技术，遥遥领先于其他任何医学。

　　目前的药食同源有哪些内容

　　食药物质是指传统作为食品，且列入《中华人民共和国药典》的物质;原卫生部和国家卫生计生委在2014年10月28日已经发布过征求意见稿(国卫办食品函〔2014〕975号)，此次是在2019年新修订的《食品安全法实施条例》后，国家卫健委经商市场监管总局同意后发布的该规定。

　　首先我们看一下药食同源目录有哪些?2002年卫生部关于进一步规范保健食品原料管理的通知(卫法监发〔2002〕51号)，通知中提到三个名单，自此药食同源概念从国家层面提及，允许文件中提到的86种中药材可以按照食品进行生产和销售。

　　2018年安徽某公司将中药绞股蓝、月季花包装成普通食品在市场销售，此举违法了《食品安全法》第三十八条生产经营的食品中不得添加药品，但是可以添加按照传统既是食品又是中药材的物质;而绞股蓝仅可以作为保健食品，月季花不属于药食同源目录内的品种、生产经营企业会因此造成消费者投诉，处罚参照《食品安全法》第一百二十三条第六款生产经营添加药品的食品，另消费者可以要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。

　　2019年关于当归等6种新增按照传统既是食品又是中药材的物质公告(2019年第8号)公告中将当归、山柰、西红花、草果、姜黄、荜茇等6种物质纳入药食同源目录管理，仅作为香辛料和调味品使用，此次允许上述6中物质按照药食同源生产和销售，同时也限定了适用范围;按照规定第九条要求公布的食药物质目录应当包括中文名、拉丁学名、所属科名、可食用部位等信息;经营企业在购进上述产品时需注意观察标签所载明的内容。

　　2020年1月6日，国家卫生健康委、国家市场监管总局联合发布《关于对党参等9种物质开展按照传统既是食品又是中药材的物质管理试点工作的通知》。其中，9种物质包括党参、肉苁蓉、铁皮石斛、西洋参、黄芪、灵芝、山茱萸、天麻、杜仲叶。此文件大家需要注意的是该文件仅是在部分地区开展试点工作，并非在全国范围内生产或是已经列入国家药食同源目录;在非试点地区生产和销售上述9种物质，仍然会按照违法《食品管理法》第三十八条处罚。目前已经开展试点的省份有贵州、云南、甘肃、广西、内蒙古，而上述5省在指定地区试点了部分物质，非全部物质。

　　需要注意的是2014年公布的《按照传统既是食品又是中药材物质目录管理办法》(征求意见稿)意见的函国卫办食品函〔2014〕975号86+新增中药材15种，仅仅是征求意见稿，并未正式发文，文中的101中药物质也不能按照食品生产和销售。

　　结合2008年原卫生部和国家卫生计生委以公告、批复、复函形式同意作为食品原料名单目录公布，目录中提及玫瑰花(重瓣玫瑰)、人参(人工种植)等品种可以作为新食品原料;此类品种亦可以纳入药食同源目录管理;

　　近年市场上也出现了以中药材为原料包装上市的农产品或初级农产品，例如：西洋参、月季花、天麻等等;相关法规对农产品定义是指来源于农业的初级产品，即在农业活动中获得的植物、动物、微生物及其产品。依据2021年修订的《食品安全法》第三十五条销售食用农产品和仅销售预包装食品的，不需要取得许可。

　　近期或未来国家对中医药膳食养生的政策可能会更好

　　中医药对人民身体健康是极其重要的资源，国之瑰宝，“是我国各族人民在长期生产生活和同疾病作斗争中，逐步形成并不断丰富发展的医学科学，是我国具有独特理论和技术方法的体系”。倡导中医药创新，鼓励中医药发展，所以中医药会迎来新的春天。

　　改善开发新资源食品，现在的各项规定是不够完善的，除86味药食同源目录外，新增加的药食同源目录还在试点，没有全部全面的用于药食同源产品里面。还有好多中药品种没有纳入药食同源目录，生活中使用的卤料有多味药材不属于药食同源目录，比如原茅台酒和原董酒的国密配方就有140多味中药材，其中很多不属于药食同源原料，民间使用的养生米酒的曲药也有多味中药材不属于现在的药食同源目录，民间餐厅及家庭煲汤养生，有很多也不在现在的药食同源目录里面等等，几千年来农村养猪养牛养羊养鸡用的草料大多是山上的各种中药材，猪牛羊鸡吃了中药材混合的猪草长得健硕肥实，肉质鲜嫩可口，比如羊喜欢吃淫羊藿，所以羊肉可以温补肾阳等等

　　我们利用现有的政策，做好现在的药食同源产品，等待和希望国家对药食同源目录的扩大以利国利民。

　　中医药对瘟疫的入侵如何防范

　　瘟疫在不同时期都会出现，我先介绍一味中药的来历与故事，车前草。相传西汉时有一位名将叫马武。一次，他率军队去戍边征战，被敌军围困在一个荒无人烟的地方。时值六月，那里酷热异常，又遇天旱无雨。由于缺食少水，人和战马饿死、渴死的不少。剩下的人马也因饥渴交加，一个个小肚子胀得像鼓一般，痛苦不堪，尿像血一样红，小便时刺痛难忍，点点滴滴尿不出来。战马拉尿时也嘶鸣挣扎。军医诊断为尿血症，需要清热利水的药物治疗。因为无药，大家都束手无策。马武有个马夫，名叫张勇。张勇和他分管的三匹马也同样患了尿血症，人和马都十分痛苦。

　　一天，张勇忽然发现他的三匹马都不尿血了，马的精神也大为好转。这一奇怪的现象引起了张勇的注意。他便紧盯着马的活动。原来马啃食了附近地面上生长的牛耳形的野草。他灵机一动，心想大概是马吃了这种草治好了病，不妨我也拔些来试试看。于是他拔了一些草，煎水一连服了几天，感到身体舒服了，小便也正常了。张勇把这一偶然发现报告了马武。马武大喜，立即号令全军吃“牛耳草”。

　　几天之后，人和马都治好了。马武问张勇：“牛耳草在什么地方采集到的?”张勇向前一指，“将军，那不是吗?就在大车前面。”马武哈哈大笑：“真乃天助我也，好个车前草!”此后，车前草治病的美名就传开了，因为此草爱长在路旁，所以又称当道草。

　　比如历史上的华佗辟疫酒，主治南方山瘴岚毒侵入人体，合家同病。

　　疫以有一定季节性或传染性为特点，早在《内经》就有“五疫之至，皆相染易，无问大小，症状相似”的记载。毒可随疫而生，亦可随其它邪气产生，随疫而生者谓之疫毒。

　　疫毒伤人，临床表现以起病急、传变快，表证短暂，较快出现高热、烦渴等症状，进而出现痉、阙、闭、脱等危象为特点。由于其起病急，传变快，所以古人在防治疫毒的过程中，特别重视疫毒的预防。在历代防治疫毒的药酒中，不但有治疗山瘴岚毒者，如华佗辟疫酒、生牛蒡根酒等;治中水毒者，如水蓼酒;治腹内诸毒，并解一切毒者，如二藤酒。而且研制了不少具有预防作用的药酒，如防风酒、岁旦屠苏酒、屠苏酒等，为我们留下了宝贵的遗产。

　　华佗辟疫酒配方：大黄15g白术15g，桂心18g，桔梗15g、蜀椒15g，川乌6g，菝葜12g，白酒400毫升。

　　制法：将上药用夏白布袋盛贮，悬于井底，10日后取出，置白酒中，煎数沸。每日一小盅，约20ml.

　　历史上发生的瘟疫数不胜数，中医药都根据不同的病因、病机、病理进行辨证施治，所谓“魔高一尺、道高一丈”。

　　比如现在的非冠肺炎，用的清肺排毒汤，配方：麻黄9g灸甘草6g杏仁9g生石膏15-30g(先煎)桂枝9g泽泻9g猪苓9g白术9g茯苓15g柴胡16g黄芩6g姜半夏9g生姜9g紫菀9g冬花9g射干9g细辛6g山药12g枳实6g陈皮6g藿香9g。水煎，饭后40分钟温服，每天2次，三天一个疗程。

　　中医之道，在任何时候，都会照耀着中国人民，同时也维系了中医药的盛名，保护人民的身体健康。

　　中医药经历了百年的磨练，在共产党的英明领导下得以重生与发展，让生活在黑暗中的中医发扬自己的优良传承，一起维护疫情的发生发展，减少国家与人民对瘟疫防疫的经济负担，增强社会稳定，为国人健康以复兴中国。

　　(中医学博大精深，这只是中医的认识的一小片段，本人才疏学浅，不当之处，敬请高人指正)。

　　作者：穆贵江

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