边走边敲带脉，可以改善腰围
2022-11-17 18:10:47
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很多人都知道，坚持健走有预防疾病的效果。其实，走路时顺带做些动作，对健康有事半功倍的效果。北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心提醒，走路时边走边敲带脉，可以改善腰围。
赵之心介绍，带脉的位置环绕在腰间，就像人们的腰带。在腰两侧，有个带脉穴(以肚脐为中心划分一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线的交点即是)。如果人们的肚子软软的，而且还有“救生圈”，走路时不妨两只手敲打左右两侧腰部，每天坚持半小时，腰围或许可以飞速下降。
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