糖尿病人吃水果，遵循这四大原则

　　糖尿病患者经常有疑问，糖尿病到底能不能吃水果，应该怎么吃呢?其实，与吃什么水果相比，怎么吃也非常重要。为此，央广网中华名医号特邀国家级名老中医、中国中医药研究促进会糖尿病专业委员会副主任委员、中日友好医院肾病科主任医师李平，为您讲解糖尿病人吃水果的四大原则。

　　1.前提条件

　　血糖控制得比较理想。血糖控制不理想时，可以用西红柿或黄瓜来代替。

　　2.进食时间

　　安排在两餐之间进食。

　　3.控制总热量

　　不管什么水果，多少都含有热量。因此，要控制水果的进食量，应在全天总热量摄入安排中扣除进食水果的热量。

　　4.及时监测血糖

　　需要注意的是，GI值是以正常人为标准。不同人的消化吸收能力不一样，不同产地水果的GL值也有一定差异，都会对血糖造成不同的影响。所以，糖友们进食水果的品种、数量有变化时，都要监测空腹血糖和餐后2小时血糖，然后根据血糖情况决定吃或不吃，或进行量的增减。